Ik ben Sophie, en ik vind dat als je iets écht wilt bereiken, moet je er ook écht voor werken. Enkel dromen is niet genoeg. Iets wat ik me door de jaren heen steeds meer ben gaan realiseren.

Make me stronger helpt vrouwen fit te worden doormiddel van gezond eten, trainingen en balans vinden.

TRAINEN

Trainen is leuk! Dat wil ik je laten zien. Wanneer je een manier van trainen vindt waar je plezier aan beleeft, zal je er geen moeite mee hebben om het deel uit te laten maken van je dagelijkse routine. De resultaten volgen dan vanzelf! 

 

 

 

GEZOND ETEN

Creëer een eetpatroon dat past binnen je dagelijkse leven én waarmee je je doelen behaalt. Het is mijn doel om jou te leren dat een (te) strikt eetpatroon niet altijd het antwoord is. Je kan je doelen ook behalen op een manier die je daadwerkelijk volhoudt! 

 

 

BALANS VINDEN

Door balans te vinden binnen je trainingen en je eetpatroon, zal je merken dat een verantwoorde levensstijl geen ‘ver van je bed show’ hoeft te zijn. Ik geloof er heilig in dat een gezonde fysiek en mindset voor iedereen haalbaar is. Zolang je maar een manier vindt die bij jou past en waar jij je gelukkig bij voelt

e ups en downs en behandelen we al je vragen. Daarna ben jij weer opgeladen om een paar dagen te knallen!

Genieten van het leven en tegelijk werken aan een mindset die jou helpt bij het krijgen van een lichaam waar jij je lekker in voelt. Ja, dat kan écht! Met de coaching van Make Me Stronger leer je een balans te vinden op het gebied van training en voeding.

Geen strikt voedingsschema zonder enige variatie of trainingsschema’s waar je geen plezier aan beleeft, maar een gevarieerd eetpatroon (een etentje buiten de deur op zijn tijd hoort daar ook bij!) en een trainingsschema waar je met plezier de gym mee induikt.  

“Ik weet nu, door Sophie’s deskundigheid, dat mijn lichaam in staat is in zoveel meer dan ik ooit had kunnen dromen.”

 

Eind september 2017 ben ik gestart met het MMS programma onder de professionele begeleiding van Sophie. Op Social Media kwam ik het account van MakeMeStronger tegen, de posts van Sophie intrigeerde me! Ik heb een mail gestuurd en dat wat het begin van een mooie samenwerking! Momenteel train ik 5x in de week en voel me iedere week sterker worden. 

Ik weet nu, door Sophie’s deskundigheid, dat mijn lichaam in staat is in zoveel meer dan ik ooit had kunnen dromen.De samenwerking met Sophie verloopt echt geweldig. Ik kijk enorm op naar deze dame!
Kelly

(37)

“Vooraf had ik nooit gedacht dat ik het al een jaar zou volhouden”

 

Inmiddels ben ik alweer een jaar bezig met het MMS programma en kan ik het jaar met een mooie glimlach op mijn gezicht terugkijken.


Ik heb ontzettend veel geleerd over voeding en training en pas het nog steeds elke dag toe. 
Mijn lichaam wordt langzamerhand steeds mooier en ik voel me steeds beter in mijn vel. En alle complimenten zijn natuurlijk super leuk om te horen uit je omgeving en werken zeer motiverend!

Vooraf had ik nooit gedacht dat ik het al een jaar zou volhouden. Zolang je je beseft dat je het voor jezelf doet en het niet ziet als een dieet maar een aanpassing van je gehele levensstijl, dan kom je er wel! Investeer in jezelf!

Elise

(25)

Heb jij een vraag of wil je graag nog meer informatie van mij ontvangen?
Stuur mij dan berichtje, ik help je graag.

9 + 6 =