MAKE ME STRONGER

 WHERE STRONG WOMEN GET STRONGER

GA JIJ SAMEN MET MIJ DE UITDAGING AAN?

 

 

TRAIN

Trainen is leuk! Dat wil ik je laten zien. Wanneer je een manier van trainen vindt waar je plezier aan beleeft, zal je er geen moeite mee hebben om het deel uit te laten maken van je dagelijkse routine. De resultaten volgen dan vanzelf! 

EAT

Creëer een eetpatroon  dat past binnen je dagelijkse leven én waarmee je je doelen behaalt. Het is mijn doel om jou te leren dat een (te) strikt eetpatroon niet altijd het antwoord is. Je kan je doelen ook behalen op een manier die je daadwerkelijk volhoudt! 

TAKE CHARGE

Door balans te vinden binnen je trainingen en je eetpatroon, zal je merken dat een verantwoorde levensstijl geen ‘ver van je bed show’ hoeft te zijn. Ik geloof er heilig in dat een gezonde fysiek en mindset voor iedereen haalbaar is. Zolang je maar een manier vindt die bij jou past en waar jij je gelukkig bij voelt. 

Heb je een vraag?

6 + 5 =

Zij gingen je voor… 

Eind september 2017 ben ik gestart met het MMS programma onder de professionele begeleiding van Sophie. Op Social Media kwam ik het account van MakeMeStronger tegen, de posts van Sophie intrigeerde me! Ik heb een mail gestuurd en dat wat het begin van een mooie samenwerking! Momenteel train ik 5x in de week en voel me iedere week sterker worden. 

Ik weet nu, door Sophie’s deskundigheid, dat mijn lichaam in staat is in zoveel meer dan ik ooit had kunnen dromen.
De samenwerking met Sophie verloopt echt geweldig. Ik kijk enorm op naar deze dame!
Kelly (37)

Inmiddels ben ik alweer een jaar bezig met het MMS programma en kan ik het jaar met een mooie glimlach op mijn gezicht terugkijken.
Ik heb ontzettend veel geleerd over voeding en training en pas het nog steeds elke dag toe.
Mijn lichaam wordt langzamerhand steeds mooier en ik voel me steeds beter in mijn vel. En alle complimenten zijn natuurlijk super leuk om te horen uit je omgeving en werken zeer motiverend!
Vooraf had ik nooit gedacht dat ik het al een jaar zou volhouden. Zolang je je beseft dat je het voor jezelf doet en het niet ziet als een dieet maar een aanpassing van je gehele levensstijl, dan kom je er wel! Investeer in jezelf!
Elise (25)

Na aardig wat jaren ervaring met krachttraining in de sportschool heb ik een half jaar geleden besloten om onder begeleiding van een coach te gaan trainen. Ik was nog niet tevreden met het behaalde resultaat en wilde graag meer spierdefenitie. Ik vond mijn billen nog te plat en mijn benen zag ik ook niet veel verandering.

Met de trainingsschema’s en het voedingsadvies van Sophie haal ik het beste uit mezelf en zie ik eindelijk progressie welke ik de afgelopen jaren nog niet zo heb gehad als nu.

Liesje (33)

Ik was op zoek naar een nieuwe coach en kwam via social media terecht bij Sophie. Na de eerste intake had ik er gelijk vertrouwen in en ben ik aan de slag gegaan.

De trainingen zijn erg uitdagend! Elke week krijg ik een update van mijn trainingsschema waardoor Sophie mij nog meer uitdaagt in de sportschool. Hierdoor heb ik veel progressie geboekt in mijn kracht.

Door MMS wordt je bewust van de keuzes die je maakt in je voeding. Het zorgt ervoor dat je je leefstijl gaat aanpassen.

.

Eline (30)

HIGH FREQUENCY TRAINING! Wat zijn de voordelen?

Als ik een euro zou krijgen voor iedere nieuwe klant die verward een mailtje stuurt na het ontvangen van haar trainingsschema, was de Make Me Stronger Gym nu al een feit. Veel trainingen die ik opstel, zijn namelijk high frequency trainingen.  Met dit principe pak je...

Lees meer