Opzoek naar heerlijke recepten, succesverhalen en/of tips over hoe je jezelf fysiek en mentaal nog sterker kunt maken.
Op deze pagina deel ik alles hierover met je!

HIGH FREQUENCY TRAINING! Wat zijn de voordelen?

HIGH FREQUENCY TRAINING! Wat zijn de voordelen?

Als ik een euro zou krijgen voor iedere nieuwe klant die verward een mailtje stuurt na het ontvangen van haar trainingsschema, was de Make Me Stronger Gym nu al een feit. Veel trainingen die ik opstel, zijn namelijk high frequency trainingen.  Met dit principe pak je...

Lees meer
WORK IN PROGRESS! Hoe meet jij jouw vooruitgang?

WORK IN PROGRESS! Hoe meet jij jouw vooruitgang?

Wanneer je goed op je voeding let en je je meerdere keren per week in het zweet werkt in de gym, is het logisch dat je ook wilt weten of je vooruit gaat! Heeft alles wat je doet wel zin? Boek je progressie of sta je stil? Veel mensen zullen hierbij meteen denken aan...

Lees meer